ダイエットで痩身だ！

今日は筋トレを行った。

自分はダイエットにおいて結構筋トレを重視している。

というのも、結構ダイエットを行っている人というのは有酸素運動のみに主眼をおきがちだが、ダイエット期間とか区切ってやっている人とかはどうしてもリバウンドしがち。

そこをいかに抑えていくかというのがあるが、そのための手段としての筋トレなのである。

自分はもうダイエットを区切ってやらない。

一生ダイエットを続けていく位の気持ちである。

恒常的にダイエットを続けていくにはどうしたらよいか？というのを考えたときに、もううまくやれば短時間で運動を終了させられ、室内でできる筋トレは避けられないのだ。

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今日はエアロバイク出してだらだらこぎながら録りだめしていたドラマ見てた。
　
ドラマ見ながらだからだいたい1時間程度こぐ。いい運動だ。
　
最低一日一回に大体30分位するようにしていたんだけれどドラマ見ながらだと疲れとか意識せずにすむし、しらずしらず長くできていてダイエットに効果的だったりする。

あと旅番組とかだらだら見ていられていいのかもしれない。
　
以前、とある俳優さんが『映画を見ながら　エアロバイクしてダイエットした』って話してたから前から欲しかったけれどこれがけっこう高かった。
　
この通販のは2万円台だったし、比較的軽くて折畳み出来て省スペースで運動できるので即決で決めた！

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